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「社会人留学って、いくらかかるの？」
「貯金はどのくらい必要？」
「会社を辞めるタイミングが分からない…」
社会人で留学を考えている方なら、一度はこんな悩みを持ったことがあるのではないでしょうか。
この記事では、27歳で会社を辞めてカナダにCo-op留学した筆者が、社会人留学の費用と準備について徹底解説。
10社以上のエージェントに相談し、実際に1年間の留学を経験したからこそ分かる、リアルな費用と準備のポイントをお伝えします。
「漠然と留学したいけど、何から始めればいいか分からない」という方は、ぜひ最後までお読みください。
この記事の目次
この記事を書いている人
はじめまして。この記事を書いているりあです。
私は27歳のとき、会社を辞めてカナダ・バンクーバーへCo-op留学しました。
留学前の状況
- 損害保険会社で事務職（やりたい仕事ではなかった）
- TOEIC 400点台（海外経験ほぼなし）
- 貯金は約300万円
- 「このままでいいのか」と漠然とした不安
留学後の変化
| Before | After |
|---|---|
| TOEIC 400点台 | TOEIC 855点（+435点） |
| 海外経験なし | 現地企業でマーケティングインターン経験 |
| 事務職 | 上場企業のマーケター |
| 年収400万円 | 年間6億円のプロモーション統括 |
留学エージェントは10社以上に相談し、費用の見積もりを徹底比較しました。
その経験をもとに、リアルな費用と準備のポイントをお伝えします。
💬 「正直、留学費用は想像以上にかかりました。でも、事前にしっかり調べて準備したおかげで、焦ることなく留学生活を送れました。この記事では、私が実際に経験したリアルな費用と準備を全てお伝えします。」
— 筆者の実体験より
社会人留学の費用内訳（国別・期間別）
「留学って、結局いくらかかるの？」
これが最も気になるポイントですよね。
結論から言うと、国・期間・プログラムによって大きく異なります。
国別・期間別の費用目安
| 国 | 3ヶ月 | 6ヶ月 | 1年 |
|---|---|---|---|
| フィリピン | 50〜80万円 | 80〜130万円 | 150〜250万円 |
| カナダ | 80〜120万円 | 150〜200万円 | 250〜400万円 |
| オーストラリア | 90〜130万円 | 160〜220万円 | 280〜450万円 |
| イギリス | 100〜150万円 | 180〜250万円 | 350〜500万円 |
| アメリカ | 120〜180万円 | 200〜300万円 | 400〜600万円 |
※学費+生活費+渡航費+保険料の総額目安。為替・都市・学校によって変動します。
費用の内訳（カナダ1年間の場合）
私が実際にカナダに1年間留学した際の費用内訳をご紹介します。
| 項目 | 費用 | 備考 |
|---|---|---|
| 学費 | 約120万円 | Co-opプログラム6ヶ月 |
| 滞在費（家賃） | 約100万円 | シェアハウス（月8〜9万円） |
| 食費 | 約50万円 | 自炊中心（月4〜5万円） |
| 航空券 | 約18万円 | 往復（時期により変動） |
| 海外保険 | 約20万円 | 1年間 |
| ビザ申請費用 | 約2万円 | 学生ビザ |
| 交通費・通信費 | 約15万円 | 定期代・スマホ代 |
| 娯楽・交際費 | 約25万円 | 旅行・外食など |
| 合計 | 約350万円 | — |
💬 「私はCo-op留学だったので、インターン期間に月25万円ほど稼げました。半年間で約150万円の収入があり、実質的な負担は約200万円程度でした。」
— 筆者の実体験より
正直、留学費用を初めて計算したときは「高すぎる…」と思いました。でも25歳で退職を決めてから必死に貯金して、26歳で渡航。Co-op留学のインターン期間に月25万円稼げたので、実質負担は想像より軽かったです。「費用が高いから無理」と諦める前に、まずはCo-opやワーホリなど「稼げるプログラム」を検討してみてください。
プログラム別の費用比較
| プログラム | 費用目安（1年） | 特徴 |
|---|---|---|
| 語学留学 | 200〜350万円 | 英語力向上に特化 |
| ワーキングホリデー | 100〜200万円 | 働きながら滞在（30歳まで） |
| Co-op留学 | 250〜400万円 | 座学＋有給インターン |
| 大学・大学院留学 | 400〜800万円 | 学位取得 |
社会人におすすめのプログラム
キャリアチェンジを目指すならCo-op留学がおすすめ。年齢制限がなく、専門スキルと海外実務経験が同時に得られます。
費用を抑える5つの方法
「留学したいけど、お金が心配…」
私も同じ悩みを持っていました。ここでは、私が実践した費用を抑える方法をご紹介します。
方法1：複数のエージェントで見積もりを比較する
これが最も効果的です。
同じプログラムでも、エージェントによって20万円以上の差が出ることがあります。
💬 「私は10社以上に相談しましたが、同じ学校・同じプログラムでも見積もり金額が全然違いました。3社以上の比較は必須です。」
— 筆者の実体験より
方法2：為替レートを意識する
留学費用の多くは外貨建て。円高のタイミングで送金すると、数万円〜数十万円の差が出ます。
具体的なアクション：
- 為替アプリで日々のレートをチェック
- 複数回に分けて送金する
- 円高のタイミングで多めに両替
方法3：滞在費を抑える
滞在費は留学費用の大きな割合を占めます。
| 滞在タイプ | 月額目安 | 特徴 |
|---|---|---|
| ホームステイ | 10〜15万円 | 食事付き、初期におすすめ |
| 学生寮 | 8〜12万円 | 友達ができやすい |
| シェアハウス | 6〜10万円 | 自由度が高い、安い |
おすすめ：最初の1〜2ヶ月はホームステイ、その後シェアハウスに移るパターンが多いです。
方法4：現地で働く
ワーホリやCo-op留学なら、現地で働いて収入を得られます。
| 国 | 最低時給 | 月収目安（週40時間） |
|---|---|---|
| カナダ | 約1,700円 | 約27万円 |
| オーストラリア | 約2,300円 | 約37万円 |
| イギリス | 約1,900円 | 約30万円 |
※2026年3月時点の為替レートで計算
私が実際にやった節約術で一番効果があったのは「シェアハウスへの早期切り替え」です。最初の1ヶ月はホームステイ（月12万円）でしたが、2ヶ月目からシェアハウス（月7万円）に移って毎月5万円の節約に。1年間で約55万円の差になりました。現地の生活に慣れたらすぐ切り替えるのがおすすめです。
方法5：奨学金・助成金を活用する
社会人でも使える奨学金や助成金があります。
- トビタテ！留学JAPAN（社会人枠あり）
- 各自治体の留学助成金
- 学校独自の奨学金
注意
奨学金は競争率が高く、申請期限も早いです。留学の1年前から情報収集を始めましょう。
留学前の準備チェックリスト（時系列）
「何から始めればいいか分からない」
そんな方のために、私が実際に行った準備を時系列でまとめました。
【1年〜6ヶ月前】情報収集・エージェント選び
| 留学の目的を明確にする 語学力向上？キャリアチェンジ？海外経験？ |
|
| 行きたい国・プログラムを決める 語学留学、ワーホリ、Co-op、大学院など |
|
| 留学エージェントに相談（3社以上） 見積もり比較、カウンセラーとの相性確認 |
|
| 費用の概算と貯金計画を立てる 毎月いくら貯金すれば間に合うか計算 |
|
| 奨学金・助成金の情報収集 申請期限は早いので注意 |
【6ヶ月〜3ヶ月前】申込み・各種手続き
| 学校・プログラムを決定して申込み 入学許可証を取得 |
|
| ビザ申請 国によって必要書類・期間が異なる |
|
| パスポートの確認・更新 有効期限が6ヶ月以上あるか確認 |
|
| 会社への退職意思を伝える 退職の3ヶ月前が目安 |
|
| 海外保険に加入 1年間で15〜25万円程度 |
|
| 航空券を予約 早めに予約すると安い |
【3ヶ月〜1ヶ月前】退職手続き・生活の整理
| 退職手続きを完了 引き継ぎ、有給消化など |
|
| 住民票の転出届を提出 1年以上の留学なら海外転出 |
|
| 国民健康保険・年金の手続き 海外転出すると支払い義務がなくなる |
|
| クレジットカードの確認 海外キャッシング設定、2枚以上持つ |
|
| 住居の整理 解約 or 実家に荷物を送る |
|
| 携帯電話の契約確認 解約 or 休止 or 海外プラン |
【1ヶ月〜渡航直前】最終準備
| 現地通貨の両替 5〜10万円程度を現金で持参 |
|
| 荷造り 現地で買えるものは持っていかない |
|
| 歯医者に行く 海外の歯科治療は高額 |
|
| 家族・友人への挨拶 送別会など |
|
| 重要書類のコピー・データ保存 パスポート、ビザ、保険証書など |
💬 「私は3ヶ月前から準備を始めましたが、正直バタバタでした。余裕を持って6ヶ月前から動き始めることをおすすめします。」
— 筆者の実体験より
会社を辞めるタイミング・退職の伝え方
社会人留学で最も悩むのが「会社をどう辞めるか」ではないでしょうか。
私も散々悩みました。ここでは、私の経験をもとにアドバイスします。
退職のタイミング
| 時期 | やること |
|---|---|
| 3ヶ月前 | 上司に退職の意思を伝える |
| 2ヶ月前 | 退職届を提出、引き継ぎ開始 |
| 1ヶ月前 | 引き継ぎ完了、有給消化 |
| 退職日 | 最終出社、挨拶回り |
上司への伝え方
ポイント：
- まず直属の上司に伝える（同僚に先に言わない）
- 理由は正直に（留学したい、キャリアチェンジしたい）
- 感謝の気持ちを伝える
- 引き継ぎはしっかり行う意思を示す
💬 「正直、『引き止められたらどうしよう』と不安でした。でも、上司に正直に『留学してキャリアチェンジしたい』と伝えたら、『応援する』と言ってもらえました。案外、理解してくれる人は多いです。」
— 筆者の実体験より
退職時に注意すること
やるべきこと
- 有給休暇は全て消化する（権利です）
- 退職金・企業年金の確認
- 失業保険の受給条件を確認
- 健康診断を受けておく
注意すること
- 退職後の健康保険・年金の手続きを忘れずに
- 住民税の支払い方法を確認（一括 or 分割）
- 失業保険は「自己都合退職」だと3ヶ月の待機期間あり
退職を上司に伝えるのは、留学準備の中で一番緊張した瞬間でした。でも「海外でマーケティングを学んでキャリアチェンジしたい」と正直に話したら、「若いうちに挑戦した方がいい」と背中を押してもらえました。退職の伝え方に悩んでいる方、意外と周りは応援してくれますよ。
休職という選択肢
会社によっては休職して留学できる場合もあります。
休職のメリット：
- 帰国後の仕事が確保されている
- 社会保険が継続できる場合がある
- キャリアのブランクにならない
休職のデメリット：
- 認められる会社は限られる
- 同じ仕事に戻ることになる
- キャリアチェンジには向かない
私が退職を選んだ理由
「今の仕事を続けたい」なら休職、「キャリアを変えたい」なら退職がおすすめ。私はマーケターへのキャリアチェンジが目的だったので、迷わず退職を選びました。
よくある質問（FAQ）
Q1. 社会人留学は何歳までできる？
A. 年齢制限はありません（ワーホリを除く）。
語学留学やCo-op留学、大学院留学には年齢制限がありません。30代、40代で留学する方も増えています。ワーキングホリデーだけは30歳以下（国によって31歳以下）という制限があります。
Q2. 貯金はいくら必要？
A. 留学費用＋帰国後の生活費3ヶ月分が目安です。
例：カナダ1年間なら「350万円＋帰国後の生活費50万円＝400万円」程度が安心です。ただし、Co-op留学やワーホリなら現地で稼げるので、もう少し少なくても大丈夫です。
Q3. 英語力はどのくらい必要？
A. プログラムによります。
| プログラム | 必要な英語力 |
|---|---|
| 語学留学 | 不問（初心者OK） |
| ワーキングホリデー | 不問（ただし仕事を得るには中級以上推奨） |
| Co-op留学 | TOEIC 500〜600点程度 |
| 大学・大学院留学 | TOEFL 80〜100、IELTS 6.0〜7.0 |
Q4. 帰国後の就職は大丈夫？
A. 準備次第です。
「ただ留学した」だけでは就職は難しいですが、専門スキルを身につけた、英語力が上がった、海外で実務経験を積んだなど、明確な成果があれば有利になります。
私は帰国後3ヶ月で転職に成功しました。Co-op留学でマーケティングの実務経験を積んだことが決め手でした。
Q5. 留学エージェントは使うべき？
A. 初めての留学なら使うべきです。
自分で全て手配することも可能ですが、英語でのやり取りや複雑な手続きを考えると、プロに任せた方が安心です。ただし、必ず3社以上に相談して比較しましょう。
Q6. 社会人留学で後悔することはある？
A. 準備不足だと後悔します。
よくある後悔：
- 「もっと英語を勉強しておけばよかった」
- 「貯金が足りなくて焦った」
- 「目的が曖昧で、何も身につかなかった」
逆に、目的を明確にして準備すれば後悔しません。
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まとめ：社会人留学で人生を変えよう
社会人留学の費用と準備について、私の経験をもとにお伝えしました。
この記事のポイント
- 費用は国・期間・プログラムで大きく異なる（カナダ1年で約300〜400万円）
- 複数のエージェントで見積もり比較が必須（20万円以上の差が出ることも）
- 準備は6ヶ月前から始めるのがおすすめ
- 退職は3ヶ月前に伝えるのが基本
- 目的を明確にすれば後悔しない
今すぐできるアクション
- まずは3社以上のエージェントに無料相談
- 費用の見積もりを比較
- 貯金計画を立てる
- 留学の目的を言語化する
私は27歳で留学を決断し、人生が大きく変わりました。
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筆者: Co-op留学経験者
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